Natur Zeit 
Bergstraße


Gönn Dir eine Auszeit in der Natur

NaturErlebnisWerkstatt

Naturspielkreis für Grundschulkinder 

Wellness Walk 

Kombiniert sanftes Walking, Waldbaden (Shinrin Yoku), Übungen aus dem Yoga und Qi Gong, Achtsamkeits- und Atemübungen in der freien Natur.

Waldbaden

Durch den Wald schlendern und die heilende Kraft der Natur tanken. 

Nimm Dir eine Auszeit in der Natur

Waldbaden

Beim Waldbaden tauchen wir achtsam und absichtslos in die wunderbare Atmosphäre des Waldes ein. Wir genießen Bäume, Sträucher, Moose, Wurzeln mit allen Sinnen. Bereits der Anblick eines Waldes senkt Stresshormone, stärkt das Immunsystem, hebt die Laune und sorgt für ein inneres Gleichgewicht. 
In Japan zählt das Waldbaden "Shinrin Yoku" längst zur ganzheitlichen Gesundheitsvorsorge. Beim Waldbaden lassen wir den Wald auf uns wirken, schalten den ewigen Kreislauf des Denkens ab, und genießen die Ruhe und die Langsamkeit der Natur. In Zeiten der ständigen Erreichbarkeit, von Stress und Eile ein lassen wir uns anstecken von der Langsamkeit der Bäume. Beim Waldbaden finden wir wieder zu uns selbst, lernen uns zu zentrieren und von Stress und Eile abzugrenzen. Waldbaden ist: Entschleunigung – Innehalten – Sinne öffnen – Staunen – Achtsamkeit – Meditation – Atmen – Sanfte Bewegungen – Solozeit. 

Termine und Anmeldungen über die Kreisvolkshochschule Bergstraß oder Gruppen Anfragen an Geo Naturpark Bergstrasse Odenwald

Wellness Walk

Ein Wellness-Walk kombiniert sanftes Walking, bewusste Atemmuster, Übungen aus dem Yoga und Qi Gong mit Achtsamkeitsübungen aus Bereich Waldbaden (Shinrin Yoku). Einzelne Elemente aus dem Walk können Sie wunderbar in Ihren Alltag einbauen. So kann ein kurzer Spaziergang oder der Gang zur Arbeit oder das Gehen von einem Termin zum nächsten, zu einem "Wellness-Walk" werden bei dem Sie Kraft für die täglichen Anforderungen des Lebens tanken. Sie werden die Anspannung des Alltags hinter sich lassen und vom »Funktionsmodus« in den »Entspannungs-Modus« umschalten. Mit Hilfe von ruhigen und aktiven Atem- und Entspannungsübungen in der Natur, kommen Sie zur Ruhe, genießen die Stille des Waldes, lernen loszulassen und tanken die Kraft und die positive Energie des Waldes. 

Am Anfang des Wellness-Walk stehen vorbereitende, aufwärmende Übungen. Der Walk selbst wird mit einem bestimmten Atemrhythmus verbunden. Langsameres und flotteres Gehen wechseln miteinander ab. Nach dem Walk folgt ein Abschnitt in dem verschiedene Übungen den Körper sanft dehnen, mit einer Naturmeditation schließt der Walk ab. Auf dem Rückweg bleibt noch genügend Zeit sich beim „walk and talk“ auszutauschen.

NaturErlebnisWerkstatt

Für Naturentdecker von 6 – 10 Jahren
Die Natur Erlebnis Werkstatt ist eine Gruppe des Geo Naturpark und bietet den ehemaligen Waldfüchsen die Möglichkeit weiter den Kontakt zum Waldkindergarten zu pflegen. Mit den Waldfuchsfreunden können die Kinder ehemalige Abenteuer aufleben lassen, die Bewegungsräume Wald und Wiese erforschen und viel Spaß haben. In der natürlichen Umgebung erfahren die früheren Waldfüchse, aber auch Kinder die nicht im Waldkindergarten waren, durch sinnliches und spielerisches Erleben die Natur. Hier ist Raum für eigenes Entdecken, Bestaunen und Forschen. Auf der Grundlage des eigenen Erlebens können die Kinder ihr Wissen über die natürlichen Zusammenhänge erweitern. 
Das Wichtigste in Kürze:
Termine: 1 x im Monat freitags von 15:00h bis 18.00h im Winter bis 17:30h (während der Schulferien und an Feiertagen findet kein Treffen statt).
Treffpunkt: Bauwagenwiese des Waldkindergarten Heppenheims e. V. In der Wasserschöpp 45 in Heppenheim/Unter Hambach.
Der Kostenbeitrag: € 10/monatlich (zzgl. € 5,- Materialkosten).
Anmeldung und weitere Informationen bei Claudia Aktories
Die Vereinbarung eines Schnuppertermins ist jederzeit möglich.
Mitzubringen ist ein wetterfester Kinderrucksack mit einer Trinkflasche, einer Sitzunterlage, ein gesunder Imbiss, Wichtig ist dem Wetter angepasste Kleidung (die schmutzig und nass werden darf) sowie festes Schuhwerk.

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